Dumansız bir dünya ve sağlıklı bir yaşam
Sigara içmenin tarihi,3000'li yıllara dayanır.O tarihlerde Mısırlılar ve Güney Amerika' daki Maya Hintlileri arasında dini ve resmi törenlerde, büyü ve sihir olarak kurutulmuş bitkilerin yakıldığını ve tütsü olarak kullanıldığını göstermektedir.
Tütünü ilk kez tüttürek içenler kızılderelilerdir.
1900'lü yılların ilk çeyreğinde Amerikan gelenekleri kadınların sigara içmesini hoş karşılamıyordu.New York'ta kadınların halka açık yerlerde sigara içmesi sadece ayıp değil, yasaktı.
Kadınların sigara içmeye başlaması tütün şirketlerinin ciroları'nın ikiye katlaması anlamına gelecekti.Bunun farkında olan American Tobocco (meşhur markası Lucky Strike idi ) konuyu masaya yatırdı. Kadınları sigaraya başlatmanın bir yolunu aradılar ve Edward Bernays'i buldular.
Tütün, Türkiye'de ilk defa Milas'ta 1583'te üretildi.1598'den sonra İngiliz, Fransız ve Hollandalı tüccarlar tütünü başta İstanbul olmak üzere imparatorluğun büyük şehirlere getirmeye başlamalarıyla birlikte,tütün ticareti ve tütün tüketimi yayıldı.
Sigaranın zararları konusunda farkındalık yaratmak önemlidir. O nedenle Anne ve babalar çocuklarına sigaranın zararları hakkında doğru bilgi vermeliler.
İşte bazı örnekler.
Öncelikle Anne ve baba sigara kullanmamalıdır. Çünkü çocuklar ailelerinin davranışlarını taklit eder. Sigaranın zararları hakkında çocuklarına açık ve dürüst bir şekilde konuşsun.
Sağlık problemleri, bağımlılık ve ekonomik maliyetler gibi konuları ele alın. Sigaranın vücuda ve çevreye zararları hakkında bilgi verin.
Akciğer kanseri kalp hastalıkları,solunum problemleri gibi sağlık risklerini anlatın. Alternatif aktiviteler sunun sigara içmek yerine, sağlıklı aktiviteler önerin.
Spor yapmak, müzik dinlemek,kitap okumak gibi aktiviteler çocukların stresle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Sigaranın alkol ve eroinden 8 kat daha fazla bağımlılık yaptığını sigara içme oranının 14' ün altına kadar düştüğüne vurgu yapan doktorlar annesinin içtiği sigaranın 4' te birinin ise bebeğe zarar verdiğine dikkat çekiyor.
Bir kadın sigara içtiği taktirde birini küçük çocuğuna içirmiş oluyor. Anneleri bu konuda eğitmek gerekiyor. Özellikle son on yılda ülkemizde sigara içmenin azaldığını gösteriyor.Yaklaşık 2 milyon kişi sigarayı bıraktı. Son 4 yılda Bu, sigara içmenin kapalı ortamlarda yasaklanması ev içindeki sigara içme oranında düşürdü. Akciğer kanseri, KOAH( kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi ciddi solunum problemlerine neden olabilir. Kalp hastalıkların riskini artırabilir.Damarları daraltabilir ve tıkanıklığa yol açabilir.
Sigara içmek ağız, gırtlak yemek borusu, böbrek mesane ve pankreas gibi pek çok kanser türünün riskini artırabilir.
Sigara içmek hem erkeklerde hemde kadınlarda kısırlık riskini artırabilir. Sigara içmek cilt sağlığını olumsuz etkileyebilir ciltte erken yaşlanma belirtilerine neden olabilir ve ciltte kırışıklıklara sebep olabilir.Bu öneriler oldukça kapsamlı ve etkili bir şekilde, sigara karşıtı farkındalık oluşturabilir. Anne ve babaların bu konuda rol model olmaları ve doğru bilgiyi aktarmaları, çocukların sigara kullanımını engellemede önemli bir adımdır.Ayrıca , çocukların duygularını anlamaya çalışmak son derece önemlidir.
Toplumun genelinde sigara karşıtı bilinçlilik arttıkça, gençlerin sigara kullanma eğilimleri azalabilir.
Açık iletişimi teşvik edin.
Çocukların sorularını cevaplayın ve endişelerini dinleyin. Açık iletişim çocukların sizinle konuşmalarını ve sorunlarını paylaşmalarını sağlar.
Okul ve toplum desteği okullar ve toplumda sigara karşıtı programlara katılmalarını teşvik edin. Bu tür programlar gençleri sigara kullanımı konusunda biliçlendirir.
Ve destek sağlar. Empati gösterin çocukların sigara kullanmaya başlamalarının arkasında yatan nedenleri anlamaya çalışın.
Arkadaş baskısı stres özgüven eksikliği gibi faktörler çocukları sigara kullanmaya yönlendirebilir. Onları dinleyin destek olun.
Anne ve babaların, sigaranın zararları konusunda çocuklarına doğru bilgi vererek ve destekleyerek, onların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemelerine yardımcı olmaları önemlidir.
Dumansız bir dünya sağlıklı bir yaşam diliyorum.